Czy można rzeczywiście zagwarantować sobie życie długie i zdrowe? Okazuje się, że jak najbardziej tak, a musimy po prostu korzystać z porad najlepszych specjalistów. Dobrze jest polegać na fachowcach, którzy rozumieją niuanse związane z dietetyką i po prostu codzienną zwykłą egzystencją.
Jak racjonalnie egzystować każdego dnia?
Jedną z ważniejszych kwestii w dzisiejszych czasach na pewno będzie dbanie o nasze ciało, czy też ogólnie organizm. Będzie to wpływać na naszą psychikę. Wystarczy tylko wziąć pod uwagę informacje, na które zwraca Michał Tombak. Jest to autor bardzo popularny. W jego książce “Jak żyć długo i zdrowo”, gdzie znajdziemy wiele naturalnych i prostych metod, które zagwarantują nam poprawę naszej kondycji. Przede wszystkim wnioski, jakie płyną z czytania lektur tego świadczonego naukowca, to fakt, że w zasadzie żadne diety nie będą w stanie nam pomóc, jeżeli nie przywrócimy harmonii w naszym organizmie. Na pierwszym miejscu wskazuje się to, aby zrezygnować z produktów, które są nafaszerowane chemią, mówiąc kolokwialnie. Należy więc koncentrować się tylko i wyłącznie na sprawdzonych produktach, które będą pochodziły od najbardziej cenionych producentów żywności lub suplementów. Poza tym nie brakuje naturalnych preparatów, które poleca Michał Tombak i które zostały stworzone na bazie roślin. Ważne też będzie oczywiście uświadomienie sobie pewnych niuansów związanych z naszym codziennym życiem. Zauważmy, że niejednokrotnie zapominamy o tym, że na złe nawyki obecne w naszym życiu będziemy pracować latami. Trzeba więc zerwać z tym co złe w naszej egzystencji i przestawić się na całkiem inne tory.
Jakie działania rekomenduje Michał Tombak?
Przede wszystkim to, na co zwraca uwagę ten naukowiec, który jest doktorem habilitowanym to fakt, że wcale nie chodzi tu o jakieś dokładne tabele i restrykcyjne przestrzeganie parametrów związanych ze stosowaniem konkretnej diety. Przy okazji warto zauważyć, że pojawia się w przestrzeni publicznej cała masa najróżniejszych reklam i ofert, które gwarantują nam cudowne diety i preparaty, a są one reklamowane niezwykle natrętnie. Nie ma jednak w konsekwencji jakiegoś cudownego złotego środka. Chodzi o to, aby skoncentrować się na pewnej konkretnej filozofii życiowej. Chodzi tu o całościowy system dbania o nasze zdrowie. Nie chodzi więc tyle o restrykcyjne liczenie kalorii, ale zgodne z naturą zasady odżywiania. Wtedy dopiero będziemy mogli liczyć na skuteczne pozytywne zmiany w naszej codziennej egzystencji. Taka praktyka zresztą została potwierdzona. Chodzi przecież o publikacje naukowe.
